Panerad plattfisk LCHF
Författare: 
Recepttyp: Fisk
Kök: LCHF
Förberedelsetid: 
Tillagningstid*: 
Total tid: 
Portioner: 4
 
Ingredienser
  • 4 st plattfiskar
  • Panering:
  • 1 Ägg
  • ½ dl kokosmjöl
  • ½ dl mandelmjöl
  • 1 msk fiber husk
  • 2 msk sesamfrön
  • salt, vitpeppar
  • smör
Instruktioner
  1. Blanda alla torra ingredienser och häll upp på en tallrik.
  2. Vispa upp ägget och doppa först i ägget sedan i paneringen.
  3. Stek sedan på medelvärme i rikligt med smör.
Recipe by Ginas receptsida at https://www.gina.backfamily.se/lchf/panerad-plattfisk-lchf/