Panerad plattfisk LCHF
Författare: Katarina Bäck
Kök: LCHF
Recepttyp: Fisk
Portioner: 4
Förberedelsetid:
Tillagningstid*:
Total tid:
Ingredienser
- 4 st plattfiskar
- Panering:
- 1 Ägg
- ½ dl kokosmjöl
- ½ dl mandelmjöl
- 1 msk fiber husk
- 2 msk sesamfrön
- salt, vitpeppar
- smör
Instruktioner
- Blanda alla torra ingredienser och häll upp på en tallrik.
- Vispa upp ägget och doppa först i ägget sedan i paneringen.
- Stek sedan på medelvärme i rikligt med smör.